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    Entradas con la etiqueta ‘Alimentación nutricional’

    Somos lo que comemos

    En este artículo se ilustra la diferencia entre la edad cronológica y la biológica.

    La cronológica lo determina lo que dice nuestro documento de identidad, y también existe la edad biológica, que por el contrario está determinado por la dieta ,el ejercicio y la nutrición.

    nos brinda una información más rica acerca de como envejecemos y como vemos la longevidad.

    El tipo de actividad física que hacemos a lo largo de toda nuestra vida determinad la calidad de vida que vivamos.

    Todas las vitaminas se descubrieron y aislaron a mediados de 1950 , muchas enfermedades fueron explicadas merced a las vitaminas, nuestra dieta debe contener vitaminas que complementan nuestra alimentación, decimos complementar , es decir, nunca debe reemplazar una nutrición balanceada.

    No podemos transformar una mala alimentación con sólo tomar tabletas de vitaminas

    Los niños, mujeres embarazadas, y ancianos, son la escepción en el promedio problacional para determinar las necesidades vitaminas y nutricionales.

    Hay que evitar la suplementación arbitraria que puede afectar en el balance vitamínico.

    Por ejemplo , demasiado zinc afecta a la absorción del cobre, demasiado calcio afecta la absorción del hierro.

    Los esquimales nos han permitido aprender acerca de las necesidades de ácidos grasos esenciales.

    Nuestro conocimiento del genoma humano , nos podrá ayudar a lograr conocer los requerimientos de acuerdo a nuestra genética, por ahora sólo podemos cuidar de nutrirnos adecuadamente conforme los estudios poblacionales.

    Los flavonoides, carotenoides y fitoestrógenos son importantes para promover las salud, conforme a los últimos descubrimientos.

    Peso ideal con Salud Ya